Stoppen met roken
Denk je ook aan stoppen met roken? Uit onderzoek blijkt dat 80% van alle rokers in Nederland graag wil stoppen met roken. Maar makkelijk is dat niet. Vitaal Vechtdal werkt samen met scholen, gemeenten, werkgevers, huisartsen en zorgverleners om aandacht te vragen voor stoppen met roken.
Gratis cursus 'Ik stop ermee'
Om inwoners in het Vechtdal te helpen om te stoppen met roken organiseren we de gratis cursus 'Ik stop ermee'. De cursus is eenmalig en duurt ongeveer 4,5 uur .In deze cursus leer je hoe je kunt stoppen zonder gewichtstoename, trucjes of hulpmiddelen. Alle raadsels rondom het roken worden ontrafeld, waardoor het stoppen een stuk gemakkelijker wordt. Op de pagina 'Ik stop ermee' lees je meer informatie en kun je je direct aanmelden.
Boekje Stoppen met roken
In dit boekje lees je de beste tips van voormalige rokers: wat te doen op de moeilijke momenten. Als je wilt stoppen met roken kan een goede voorbereiding en inzicht in wat je te wachten staat veel helpen. Je kunt het boekje hier downloaden of gratis ophalen bij jouw huisarts.
Geld besparen
Stoppen met roken is niet alleen gezond. Je kunt ook veel geld besparen. Bereken wat jij kan besparen en zie direct welke beloningen je jezelf cadeau kunt doen. Alvast een kleine berekening: Als je 10 sigaretten op een dag rookt, dan bespaar je in een jaar al bijna € 2000,-!
Meeroken
Een extra motivatie om te stoppen is het onzichtbare gevaar met grote gevolgen voor meeroken door kinderen en andere mensen. Sta jij ook stil bij de gevolgen van meeroken? Bekijk de video en kijk wat jij kunt doen.
Meer informatie en inspiratie
Hieronder vind je verhalen, tips, apps en sites die je helpen om te stoppen met roken. Jouw huisarts of praktijkondersteuner geeft ook hulp en begeleiding bij het stoppen met roken. Ga ervoor, je hebt niks te verliezen en veel te winnen!
Clara stopte met roken dankzij de cursus
“Al tijdens de cursus begreep ik niet meer waarom ik al die jaren gerookt had”. Klara rookte een pakje per dag en dacht dat het roken haar ontspannen maakte. Maar het tegendeel was waar. Ze voelt zich zoveel beter nu. “Sinds ik gestopt ben ervaar ik meer innerlijke rust. Het roken hield me echt bij alle gezonde keuzes weg!” Lees haar hele verhaal.