Wandelgroepen
Wandelgroepen bij jou in de buurt
"Wandelen is goed voor je. Een goede wandeling vermindert somberheid, stimuleert creativiteit én zorgt voor focus", zegt neuropsycholoog Erik Scherder. “Elke dag een ommetje van minstens een half uur maakt al een groot verschil.”
Positieve effecten van bewegen
Bewegen is goed voor de hersenen. Zelfs op de korte termijn zorgt bewegen voor veel positieve effecten:
- Je bent productiever en hebt meer energie
- Je bent creatiever
- Je hebt minder stress en slaapt beter
- Je zit lekkerder in je vel
- Je geheugen is beter
- Je hebt een betere stemming
Wil je ook wandelen, maar niet alleen?
Samen wandelen is gezellig en ook meteen die stok achter deur. Sluit je aan bij een wandelgroep in het Vechtdal. Er is er altijd wel eentje bij jou in de buurt. Hieronder vind je een overzicht van de wandelgroepen in het Vechtdal één document. Mis je een wandelgroep? Laat het ons weten.
Ommetje app helpt om te bewegen
De Ommetje-app helpt je meer te bewegen en een gewoonte te maken van wandelen. Meer dan 50% van de gebruikers is dankzij de app meer gaan bewegen. De app is ontwikkeld in samenwerking met neuropsycholoog Erik Scherder. Hij vertelt je na iedere wandeling een interessant hersenfeitje. Doe je mee?
Sporten of bewegen?
Ben je op zoek naar ander aanbod op het gebied van sporten en bewegen? Kijk dan ook eens op:
- Gemeente Hardenberg: www.gewoonactief.nl
- Gemeente Ommen: www.vitaalommen.nl
- Gemeente Dalfsen: www.dalfsenbeweegt.nl
Lees meer informatie over bewegen en onze andere wandelactiviteiten, zoals de Vitaal Vechtdal Challenge op de pagina Bewegen.