Nieuws Overzicht | Vitaalvechtdal

Gezonder eten? Doe de eetwissel!

Grote veranderingen hou je moeilijk vol, zet daarom kleine stapjes richting een leven met meer gezondheid. Met een eetwissel maak je een stapje naar een gezondere leefstijl, binnen wat je nu al eet of drinkt. Bijvoorbeeld een keer een volkorenbroodje nemen in plaats van een wit bolletje of een glas water in plaats van frisdrank. Je kiest je eigen eetwissel en dat kan elke dag opnieuw!

Trots op wandelaars van Vitaal Vechtdal Challenge

Vanaf april dit jaar trokken ruim 160 wandelaars op vier locaties de wandelschoenen aan. Onder leiding van wandelcoaches en vrijwilligers daagden de wandelaars zichzelf uit, werd de omgeving verkend en aan de conditie gewerkt. Erica Boer, organisator van de wandelchallenge: “We kijken terug op een heel fijn seizoen met een mooie afsluitende wandeling in Ommen.”

Week van de Motoriek 2024

Kenniscentrum Sport & Bewegen wil er werk van maken om bewegen een vanzelfsprekend onderdeel te maken van het dagelijks leven. Daarom organiseren zij van 11 t/m 14 november de Week van de Motoriek. Deze vijfde editie staan de webinars in het teken ‘Van gezond ontwikkelen tot vitaal ouder worden’. Alle beleidsmakers en professionals die bewegen stimuleren kunnen zich gratis inschrijven.

Ozempic: wondermiddel of tijdelijke oplossing?

Ozempic is een medicijn dat oorspronkelijk is ontwikkeld voor mensen met diabetes type 2. De laatste tijd krijgt het steeds meer aandacht omdat het ook kan helpen bij gewichtsverlies. Sommige mensen zien het als een wondermiddel, terwijl anderen denken dat het slechts een tijdelijke oplossing is die de echte oorzaken van overgewicht niet aanpakt.

Klok helpt werknemers fit en vitaal te blijven

De medewerkers van Klok Dakkappelen worden “vitaal gewassen” tijdens de vitaliteitsweek. Het Wash and Shine programma is klaar, met activiteiten die je instant energy geven. Zo staat het op de poster. Annet de Haan weet er alles van. Naast haar rol op de administratie is zij is de aanjager van vitaliteit bij Klok Dakkappellen. “Ik ga de werkplaats op om de jongens enthousiast te maken voor de activiteiten.”

Hoe pak je die gezonde draad weer op?

In de vakantietijd hebben we vaak minder ritme en eten we vaker wat lekkers. Dat kan de oorzaak zijn dat je een paar kilo bent aangekomen. Herkenbaar? Hoe pak je die gezonde draad weer op na de vakantie? Stel in ieder geval een haalbaar doel. Lees verder voor tips én een lekker recept!

Tips voor een gezonde barbecue

De zomer is de periode voor gezellige barbecues met vrienden en familie! Vaak gaat dat gepaard met gemarineerd vlees, kant-en-klaar sausjes, stokbrood en een wijntje of biertje. Als je op je voeding let, hoe zorg je er dan voor dat het ook nog een beetje gezond blijft? Wij geven je tips en een recept!

Vitaal Vechtdal neemt afscheid van grondlegger Paul Habets

Vitaal Vechtdal heeft een nieuwe voorzitter. Initiatiefnemer Paul Habets heeft na twaalf jaar het stokje overgedragen aan Mariska de Groot. Een nieuwe wind, maar de koers blijft onveranderd: samen werken aan een gezond leven voor alle inwoners in het Vechtdal.

Tips voor gezonde terrasbezoeken

De zomer is het perfecte seizoen om te genieten van het terras. Of je nu aan het strand zit, in een gezellige stadstuin of op een dakterras, het is verleidelijk om te genieten van lekkere hapjes en drankjes. Maar hoe zorg je ervoor dat je gezonde keuzes maakt? We hebben een aantal tips voor je. En alvast proost op een mooie en gezonde zomer!

Exclusieve masterclass en afscheid Paul Habets

Op woensdag 10 juli geeft Bas Kodden een exclusieve Masterclass in De Gashouder in Dedemsvaart. Bas Kodden is schrijver, spreker en onderzoeker op het gebied van leiderschap, ondernemerschap en persoonlijke ontwikkeling. Ook nemen we afscheid van Paul Habets, mede-oprichter en voorzitter van Vitaal Vechtdal. Wil je erbij zijn? Maak kans op 1 van de 10 gratis plaatsen.

Cursus Ik stop ermee: “Waar ben ik eigenlijk mee bezig?”

Veel rokers willen graag stoppen met roken, maar makkelijk is dat niet. Daarom helpen wij inwoners van het Vechtdal met de gratis cursus ‘Ik stop ermee’. Roderik van den Bos (trainer): “Mensen kunnen het gewoon niet geloven dat dit werkt. En dat is ook heel begrijpelijk. Want hoezo kun je in één avond stoppen als je al 20 jaar rookt en al tig pogingen hebt gedaan?"

Jan Dollen: "Het is nooit te laat om te starten met wandelen"

Jan: “Wandelen zou veel meer gepromoot moeten worden. Wandelen is hartstikke gezond. Niet alleen voor je lichaam, ook voor je brein. En het is ook fijn wandelen in het Vechtdal, de omgeving is prachtig hier! Het is niet leeftijdgebonden, het kost geen geld en je hebt er niet veel voor nodig. Je kunt het altijd proberen!”