Gezond recept

Vitaal Vechtdal

19 mei 2023 16:57

Gezonder leven gaat in kleine stapjes

Recept van de Maand

Je leven gezonder maken gaat in kleine stapjes. Maak bijvoorbeeld eens dit heerlijke gerecht: kip uit de oven met paprika-roomsaus. Makkelijk, lekker én gezond. Hoe smaakte dit recept? Laat ons weten wat je er van vindt.

Gezond Recept van de Maand

En ook graag aandacht voor dit: met weinig geld is het niet altijd makkelijk om gezonde maaltijden te maken. Toch kan het. Studenten van het Alfa-college Hardenberg komen iedere maand met een gezonde maaltijd. Gezond en goedkoop koken met een budget van € 2,00 per persoon. Deze recepten worden ingezet voor de voedselbankpakketten en mensen met een laag inkomen in Hardenberg en Ommen.

Recept van de Maand

Gehaktballen met tomatensaus

Kip uit de oven met paprika-roomsaus

Snelle BBQ chili

Zilvervliesrijst met kaas, ham en rijst

Spaghetti met champignons en pijnboompitten

Heerlijke kerstkoekjes

Zelfgemaakte tortilla

Zomerse snack: frisse wraps

Quiche met spinazie

Omeletwraps

Kip pilav met rijst, paprika en perzik

Frisse wokschotel met kapucijners

Lente ovenschotel

Makkelijke winterse traybake

Heerlijke kerst-amuse

Makkelijk eenpansgerecht met witlof

Zoete aardappelstamppot met gehaktbal en tomaatjes

Couscous met kipgehaktballetjes en spinazie

De enige echte gele curry

Gevulde paprika met yoghurtsaus

Aardappelsalade met broccoli

Omeletwraps

Mexicaanse Bonensoep

Erwtensoep

Heerlijke kerstsoep

Gevulde paprika's met couscous

Omelet met courgette en dille

Pastasalade met frisse groente en walnoten

Noodles zonder pakje

Pilav

Hartige muffins

Groentechips

Ratatouille

Wrap met kip en guacamole

Minestronesoep

Gevulde tomaten

Mini pizza van courgette

Warme salade met witlof

Variatie op de Andijviestampot

Gevulde paprika's

Gevulde hartige volkoren pannenkoek

Pasta met pesto en kip

Thaise gehaktballetjes met paksoi

Rijstgerecht met noten en champignons

Rode Bietjesstampot

Maaltijdsalade met pasta of rijst

Pilav met Rijst

Spaghetti Carbonara

Mexicaanse Roerbakschotel

Ovenschotel met zuurkool

 

De gemeente Hardenberg zorgt ervoor dat het recept breed verspreid wordt onder inwoners via organisaties als De Stuw, Samen Doen Noord, Gemeente schulddienstverlening, Andersom Thuisbegeleiding, Ambiq, Humanitas Thuisadministratie, Diaconaal platform, Bureau Sociaal Raadslieden (Raad & Recht), Samen Doen Zuid en Carinova.

In de gemeente Ommen wordt het Recept van de Maand verspreid via de organisaties Samen doen, inloophuis Ommen, St. de Kern, Wijz, Saxenburgh groep, Limor, Kinder en jeugdtherapeut Geke de Lange, Evenmens en St. B-authentiek.

Vitaal Vechtdal Nieuwsbrief

Wil jij op de hoogte blijven van nieuws en activiteiten van Vitaal Vechtdal? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief. Natuurlijk kun je je op elk moment weer makkelijk uitschrijven!