Een hoofd en lijf vol geluk!
Een hoofd en lijf vol geluk!
Een hoofd en lijf vol geluk. Dit wil toch iedereen! Echter is dit niet voor iedereen weggelegd. Gelukkig leven we in 2025 en wordt het mentale en lichamelijke welbevinden meer bespreekbaar gemaakt. Zie bijvoorbeeld de topsporters Vivianne Miedema en Guus Til die er openlijk voor uit durven te komen dat het niet altijd goed gaat.
Dit is een bijdrage van Rianne Jurgens, Praktijk Leef!
24 uur per dag, zeven dagen per week gelukkig zijn is toch wel een opgave. Tegenslag en minder fijne gevoelens, periodes horen er ook bij. Wanneer dit in balans is lukt het vaak om een fijn leven te leiden. Je hebt zelf invloed op dit stukje voelen. Maak jij je eigen keuzes, bewaak je de grens, zorg je goed voor jezelf? Echter speelt de omgeving ook een belangrijke rol. Net als ingrijpende gebeurtenissen.
In 2016 werd mijn eigen zoon ernstig ziek. De wereld draait door, maar stond voor mij op de kop. Mijn balans en het kunnen genieten was helemaal verstoord. Angst kwam daarvoor in de plaats terug. Van de één op de andere dag was al mijn energie weg. Standje overleven werd ingeschakeld. Toch bleef ik staan. Door de omgeving die naar mij luisterde. Ook had ik geen keus en moest wel door. Nadat mijn zoon beter werd begon ik pas te beseffen wat er allemaal gebeurd was. Tijd om met mijzelf op emotioneel en lichamelijk gebied aan het werk te gaan net zolang tot ik voelde dat ik weer de “oude” was. Oude tussen aanhalingstekens. De oude ik bestaat niet meer. De nieuwe ik in combinatie met de oude ik wel.
Mentale klachten staan vaak in verbinding met lichamelijke klachten. Door hier ruimte voor te mogen nemen is herstel vaak mogelijk. Luisteren is een gouden woord. Net als het helder hebben van de eigen patronen die je inzet. Je denken, voelen en handelen weer in balans krijgen. Binnen mijn eigen praktijk maak ik de eigen patronen zichtbaar door gesprek, ervaringsgerichte oefeningen en/of aanraking op de behandelbank. Een cliënt is hier altijd vrij in het maken van eigen keuzes.
Mentale en lichamelijke klachten komen in verschillende gradaties voorbij. Ook komen er mensen preventief. Hoe mooi is dat! Zelfzorg! Maak het bespreekbaar, zodat ook het spreken over mentale en lichamelijke klachten normaal wordt. Zo wordt het net zo gewoon als een bezoekje die je aan de kapper brengt. Ook je innerlijke ik heeft zorg nodig. En wil je iets betekenen voor je omgeving. Luister naar elkaar...
Rianne Jurgens
Praktijk Leef!
Meer informatie
Heb je vragen of heb je hulp nodig? Kijk op Help me op weg voor laagdrempelig gezondheidsaanbond in het Vechtdal.