Gezondheidsapps
Gezondheidsapps
Er zijn honderden gezondheidsapps, maar welke is nu goed en bruikbaar? Hier vind je een aantal apps die de GGD aanraadt. Dat varieert van beweegapps tot een een app die jongeren helpt met stoppen met roken. Deze apps helpen je om je leven meer gezondheid te geven.
Wil je zelf zoeken naar een geschikte app? Bezoek dan de website GGDappstore.nl. Betrouwbare informatie over ziekte en gezondheid kun je vinden op Thuisarts.nl. De app is de mobile versie van de website www.thuisarts.nl. Hieronder delen we alvast een aantal interessante apps met je.
Ontspanning en welzijn
Mensen die veel stress voelen staan, nemen vaak geen tijd om te sporten of op een andere manier te ontspannen. Van te lang en te veel stress krijg je klachten. Zorg op tijd voor ontspanning of zoek hulp.
Meer bewegen
Bewegen maakt spieren en botten sterker en verbetert je conditie en verkleint de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en psychische klachten. Bewegen is goed voor je geheugen. Je voelt je fitter en slaapt beter. Zoek je beweegmaatjes in de buurt? Kijk dan eens op onze pagina over wandelgroepen in de buurt.
Stoppen met roken
Veel mensen willen stoppen met roken, maar dat is vaak heel moeilijk. Wil je stoppen met roken, maar weet je niet zo goed waar te beginnen? Maak een afspraak met de huisarts of praktijkondersteuner voor hulp of doe mee aan de gratis cursus ´Ik stop ermee!´.
Minder alcohol drinken
Meer dan tachtig procent van de Nederlanders drinkt (wel eens) alcohol. Veel mensen drinken alcohol op meer dan de helft van de dagen in de week. Is alcohol drinken een gewoonte voor je geworden? En wilt je weten hoe je je voelt zonder alcohol?
Gezond eten
Gelukkig vinden veel mensen gezond eten belangrijk, want je hebt het nodig om gezond te blijven. Of om sneller beter te worden als je ziek bent. En met goed eten is de kans op ziekten, zoals diabetes en hart- en vaatziekten, kleiner.