Slaap
Tijdens je slaap herstelt je lichaam van je dagelijkse activiteiten. Je spieren ontspannen en je produceert nieuwe afweerstoffen. Verder is slaap ook belangrijk voor de ontwikkeling van je brein en geheugen, ook als je volwassen bent. Slapen is daarom net zo belangrijk als voeding en beweging om gezond te blijven.
Aandacht voor het thema slaap op de werkvloer
In onze themaweken geven we aandacht aan verschillende gezondheidsthema's. Per thema zijn er 12 tips en weetjes uitgewerkt, die kunnen worden gedeeld op de werkvloer. De bedoeling is dat er twee weken lang, op iedere werkdag 1 weetje wordt gedeeld. Zo is er twee weken lang dagelijks aandacht voor een bepaald onderwerp, wat zorgt voor een groter bereik en meer impact.
We bieden 12 tips en weetjes aan, als het nodig is kun je 2 weetjes naar keuze schrappen. In de documentnaam geven we met nummering aan welke volgorde wij adviseren. Van informeren over, naar aanzetten tot actie. Op de afsluitende afbeelding wordt verwezen naar aanbod in de regio. Download hieronder de afbeeldingen.
Meer weten?
Neem dan contact op met Ellen van der Vegte: tel. 06-29127956 of e-mail: e.vandervegte@vitaalvechtdal.nl.
Thema Slaap (PDF staand)
Thema Slaap (PDF liggend)
Meer informatie
Helpen de bovenstaande tips onvoldoende? Er zijn in het Vechtdal meerdere therapeuten die zich gespecialiseerd hebben in slaap en de bijbehorende problemen. Kijk op bijvoorbeeld eens bij het aanbod Ontspanning. Ook op www.thuisarts.nl of www.hersenstichting.nl is veel te vinden over slaap.
Slaap Performance Coach Floris Wouterson
- Grondlegger van de SleepImpactScore© een innovatieve tool om slaapproblemen in kaart te brengen.
- Hij ontwikkelde het eerste micro-learning platform voor slaap om iedere medewerker goed te laten slapen.
- Floris heeft een eigen slaapcoachopleiding in samenwerking met Sonnevelt Opleidingen en een team van gecertificeerde slaapcoaches.
- Hij adviseert bedrijven en organisaties om ziekte en langdurig verzuim te verminderen door het vroegtijdig signaleren van slaapproblemen.
Meer weten? Kijk dan op de website van Floris of neem contact op via contact@floriswouterson.com.