Ontspanning
Mensen die veel stress voelen, nemen vaak geen tijd om te sporten of op een andere manier te ontspannen. Die spanning kan allerlei oorzaken hebben. Bijvoorbeeld een hoge werkdruk, geldproblemen, intensieve mantelzorg of spanningen in het gezin. Van te lang en te veel stress krijg je klachten. Belangrijk dus om regelmatig te ontspannen!
Yoga, wandelen en andere sport- en beweegactiviteiten
Kijk op de pagina: Sporten en bewegen
Bijeenkomst Stress & Slapen
Gratis bijeenkomst van Vitaal Vechtdal over Stress & Slapen. Op onze website vind je alle data en locaties.
Website: Stress
Cursussen Impluz
Impluz geeft (preventie-)trainingen en cursussen om de veerkracht te versterken.
Klik hier voor het aanbod per gemeente.
Mindfulness Coach (app)
De gratis mindfulness app van VGZ helpt je bij het toepassen van mindfulness in je dagelijks leven. Zo ervaar je meer rust. De app is voor iedereen: het maakt niet uit of je veel, weinig of geen ervaring hebt met mindfulness.
Klik hier voor meer informatie.
Psychosomatische therapie
De aanpak bij psychosomatische oefentherapie/fysiotherapie ligt bij de combinatie van inzichtgevende gesprekken en het voelen en ervaren van emoties.
Klik hier voor meer informatie en contactgegevens.
Haptotherapie
Haptotherapie richt zich op het voelen wat het lichaam jou te vertellen heeft. Je ontdekt drijfveren en patronen door het gesprek aan te gaan, oefeningen te doen en door aanraking.
Klik hier voor meer informatie en contactgegevens.
Adem-en ontspanningstherapie
Wanneer u moeite heeft om te ontspannen is de ademhaling de sleutel tot ontspanning. Door specifieke adem- en/of ontspanningstherapie kan de ademhaling genormaliseerd worden. Ook klachten aan nek, schouder of de lage rug kunnen goed worden behandeld met behulp van deze therapie.
Fysiotherapie Dalfsen
Pleijendal 89-91 Dalfsen
Tel: 0529-431609
E-mail: info@fysiotherapiedalfsen.nl
Website: Fysiotherapie Dalfsen
Merith Huizing ademcoaching Dedemsvaart
Gratis e-book en podcast met praktische adviezen: klik hier
Tel: 06-11196631
E-mail: info@merithhuizing.nl
Website: www.merithhuizing.nl
Slaapoefentherapie
Bij slaapoefentherapie worden onderliggende oorzaken en in standhoudende factoren van het slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.
Op zoek naar een slaapoefentherapeut bij jou in de buurt? Kijk op https://contact.slaapoefentherapie.nl